如果您想体验不受重力束缚的感觉，尼阿勒什（Linhares）会是您的理想选择。以“滑翔伞的天堂”而闻名葡萄牙全国，这个村庄能为您提供独一无二的进行滑翔运动的条件，包括滑翔学校和滑翔装备。
在埃什特雷拉山（Serra da Estrela）西北部，这个古老的小村庄位于从附近发源的蒙德戈河（rio Mondego）河谷上，海拔820米。在山区寒冷干燥的半空中，那些奇怪的彩色大鸟——滑翔伞分散在风景中的不同位置，与那些曾经经过这里的西哥特人，罗马人和摩尔人留下的历史遗迹相映成趣。
在埃什特雷拉山自然保护区（Parque Natural da Serra da Estrela）上空飞翔，将您的肺里填满纯净的空气吧！在山谷和湖泊之间，饱览蒙德戈河源头的美丽景色。
您可以去参观瓜尔达（Guarda）这个葡萄牙海拔最高（海拔1056米）历史悠久的城市。从珍贵的古老山谷到引人注目的瑟（Sé）大教堂，您从远处遥望到的，也同样是一片开阔的景色。
而如果您还没有常常这儿的美食，千万不要离开。这里有美味的香肠和传统的奶酪，著名的大山（Serra）奶酪就是从这里起源的。