Im Anschluss an die Stadt Costa da Caparica beginnt ein ausgedehnter, fortlaufender Sandstrand, der sich ca. 30 km lang bis nach Fonte da Telha erstreckt. Im größten Teil seines Verlaufs gehört er zum Landschaftsschutzgebiet Fossile Steilküste von Costa da Caparica. Der Sandstreifen wird unterteilt in drei große Abschnitte - "Terras da Costa", "Acácias" und "Medos"  - die sich in zahlreiche kleine Strände aufteilen. Diese gehen zwar nahtlos ineinander über, tragen aber verschiedene Namen, die immer da wechseln, wo der Zuständigkeitsbereich auf einen anderen Betreiber übergeht oder eine neue Zufahrt von der Hauptstraße an den Strand führt.

Alle Strände verfügen über einen Parkplatz und werden von einem sehr typischen Transportmittel angefahren, dem Transpraia, einem kleinen, offenen Zug, der auf der Strecke Costa da Caparica - Fonte da Telha verkehrt und an den verschiedenen Stränden Station macht. Die sehr langen Sandstrände bieten ausreichend Platz zum Fußball und Volleyball spielen und laden zu ausgedehnten Spaziergängen ein. Manchmal ist die Brandung an dem normalerweise ruhigen, einladenden Meer etwas stärker und zum Surfen oder Bodyboarden geeignet.

Die Auswahl an Stränden ist so riesig, dass wir nur ein paar herausgreifen können. Die Strände von Morena und Sereia sind berühmt für ihre Terrassenlokale, in denen stets reger Betrieb herrscht. An den Stränden von Castelo, Rei und Rainha geht es eher familiär zu, und die Praia da Bela Vista ist Portugals erster Strand, der den FKK-Anhängern vorbehalten ist. Fonte da Telha, die Endstation des Transpraia, liegt am äußersten Ende dieses ausgedehnten Sandstreifens und verfügt über einen ca. 2 km langen Sandstrand, der vor einer 70 m hohe Steilküste liegt, die gerne von Gleitschirmfliegern als Startrampe genutzt wird.

Blaue Flagge: Praia da Mata, Praia da Rainha, Praia da Sereia und Praia do Infante

Leicht zugänglicher Strand: Praia da Rainha