Situada numa pequena enseada e protegida por dunas, a Praia da Quebrada possui um areal amplo, com muitas rochas o que exige redobrada atenção para quem vai a banhos já que o mar tem correntes fortes. Nas proximidades, pequenas casas de pescadores acrescentam um tom pitoresco a esta zona balnear.

Vila piscatória tradicional, Sesimbra tornou-se ao longo do séc. XX uma estância balnear muito apreciada, frequentada sobretudo por famílias que aqui possuem as suas casas de férias ou de fim de semana.

Sendo uma baía abrigada, banhada por um mar tranquilo, a Praia de Sesimbra é segura, ideal para crianças e muito procurada também pelos praticantes de windsurf e de pesca submarina.

O extenso areal, limitado pelo Porto de Abrigo no extremo oeste e pela Praia do Caneiro na outra ponta, vai tomando diversos nomes em que se destacam as Praias do Ouro e da Califórnia que ostentam a Bandeira Azul, tendo a Praia do Ouro também o galardão de Praia Acessível.

Considerada uma das melhores para a prática de surf e bodyboard, tanto a nível nacional como internacional, a Praia de Medão é conhecida pelas suas ondas de forma perfeita e tubular, sendo por isso também designada por Supertubos. As cristas das ondas são de tal modo longas que criam espaços vazios, verdadeiros tubos, que atraem praticantes destas modalidades oriundos de todas as partes do mundo, ao longo do ano inteiro.

Situada em frente à povoação de Lavra, a Praia do Funtão possui um grande areal com poucas rochas. Com boas infraestruturas de apoio, que incluem áreas para a prática de voleibol ou futebol de praia, esta é uma área de lazer muito procurada pelos habitantes da região.

O extenso areal da Praia de Matosinhos é banhado pelo mar de ondulação forte, muito apreciada pelos praticantes de surf, bodyboard e kitesurf, realizando-se aqui campeonatos destas modalidades. Ao longo de toda a extensão da praia, existe um passeio marítimo que os mais desportistas aproveitam para andar de bicicleta, patins em linha ou trotineta.

Para retemperar energias, nada como saborear os deliciosos pratos de peixe e mariscos confecionados pelos vários restaurantes das redondezas.

Banhado pelas águas mais quentes de Portugal continental, o extenso areal da Praia de Monte Gordo, possui excelentes infraestruturas que incluem espaço para jogos, restaurantes e esplanadas.

Mesmo ao lado da praia, a localidade de Monte Gordo, originalmente uma vila de pescadores, conheceu grande desenvolvimento turístico nos anos 60, possuindo atualmente uma vasta oferta hoteleira e animação diversificada, a que nem sequer falta um casino.

Com um areal de cerca de 3 km de extensão em forma de concha, a Praia de São Martinho do Porto é uma baía abrigada, em que o mar tranquilo oferece excelentes condições para as crianças e para a prática de desportos náuticos como o windsurf, a vela e a canoagem.

A vila, fundada pelos monges do Mosteiro de Alcobaça no século XIII, teve um grande desenvolvimento ao longo do século XX, tornando-se um centro de veraneio muito procurado e apreciado, em que não faltam numerosos restaurantes onde se podem saborear especialidades gastronómicas como a lagosta suada ou a santola recheada.

Tradicionalmente uma pequena aldeia piscatória, Olhos de Água deve o seu nome às nascentes de água doce existentes entre as rochas no extremo leste da praia. Durante a maré baixa é muito fácil encontrar os olheiros borbulhando na areia e sentir a frescura que vem das profundezas.

Nos últimos anos a localidade cresceu bastante, mas a praia muito bonita rodeada de arribas coloridas em tons de ocre mantém a sua beleza, sendo uma agradável estância balnear que possui ótimas infraestruturas de apoio e excelentes restaurantes sobre o mar.

Situado no extremo sul da Península de Troia, o enorme areal da Praia da Comporta, é muito procurado pelos veraneantes pela facilidade de acessos, aliado a um amplo espaço de estacionamento.

Estando nos limites da Reserva Natural do Estuário do Sado, esta praia é um espaço natural preservado, onde se conserva a vegetação dunar original, rodeada por pinhal.

O mar com alguma ondulação, tem boas condições para a prática de kitesurf, realizando-se aqui algumas competições.

Situada na península de Troia, a Praia Atlântica possui dunas de areias brancas e um mar tranquilo e límpido, onde com sorte será possível observar os golfinhos a nadarem ao largo.

Junto à praia, dotada de completas infraestruturas de apoio, localiza-se o Complexo Turístico Soltroia que é necessário atravessar para aceder ao areal.