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海滩Praia Grande do Guincho格兰德杜谷因舒海滩(Praia Grande do Guincho) 格兰德杜谷因舒海滩(Praia Grande do Guincho)在森德拉-卡斯凯斯(Sintra-Cascais)自然公园内，它在一片优美迷人的美景中，那里白色的沙丘与森德拉山(Serra de (...)
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海滩Praia da Foz do Arelho - Mar e Lagoa福斯杜阿莱刘海滩(Praia da Foz do Arelho) - 大海与河口 在奥比都河口(Lagoa de Óbidos)和大海的交汇处，福斯杜阿莱刘(Foz do (...)
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海滩Praia do Furadouro弗拉多路海滩(Praia do Furadouro) 被大西洋的强劲海浪拍打着的弗拉多路海滩(Praia do Furadouro)在捕鱼者和冲浪者之中享有盛誉。 这片海滩被茂盛的松林环绕着，距离欧瓦尔(Ovar)大约三公里，你可以通过骑自行车通过自行车道来到这里。河口就在在森林地段，那里的平静的水流为帆板练习者们提供一个练习的乐园。
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海滩Praia da Torreira托瑞拉海滩(Praia da Torreira) 托瑞拉海滩(Praia da Torreira)被沙丘环绕着，就处在将阿维罗河口和大海分开的海岸线上。这里的地理位置使得度假们不用经过长途跋涉就可以选择是来到一片适合冲浪的波涛澎湃的大海面前，还是来到河口那平静的水流面前，这里是练习帆船和帆板的理想之地。 托瑞拉海滩(Praia da Torreira)位于一片广阔的沙滩上，这片沙滩毫无间断地绵延约二十五公里，南至圣杰森多(São (...)
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海滩Praia de Moledo莫莱杜海滩(Praia de Moledo) 自二十世纪初以来，这里就一直是著名的滨海度假胜地，一年又一年，莫莱杜海滩(Praia de Moledo)接纳大量政客家庭以及社会上著名人士，他们被这里深深吸引，而没有被南方更加温暖的地区所诱惑。 这是一片巨大的美丽的自然风景区，周围是著名的卡玛丽都森林(Mata do Camarido)风景区，这片海滩多风，强劲的海浪冲洗着海岸，因此，这里具有良好的练习冲浪的条件，以及夏天练习帆板运动的条件。 在莫莱杜海滩(Praia de (...)
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海滩Meia Praia美亚海滩(Meia Praia) 美亚海滩(Meia Praia)是拉古斯(Lagos)最著名的海滩之一，它有一片广阔的沙地，在玛丽娜和奥瓦尔河口之间绵延大约五公里，它的东面一般也被叫做是圣若克海滩(Praia de São Roque)。 这片海滩距离火车站非常近，因此使得即使是那些行动不便的人也可以方便地来到这里度假。另外还有优良的基础设施予以支持，包括水上运动器材租赁服务以及一个帆板学校。
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海滩Praia de São Pedro do Estoril圣佩德罗杜伊斯多里奥海滩(Praia de São Pedro do Estoril) 被保护在风景秀美的峡谷中间的圣佩德罗杜伊斯多里奥海滩(Praia de São Pedro do Estoril)一整年都会迎来冲浪练习者和趴板冲浪练习者。 游客们可以从峡谷上的停车场出发，通过舷梯到达沙滩，而乘火车前来的人也可以通过地下通道到达，由于交通便利，这片沙滩在夏季时是伊斯多里奥(Estoril)一带最热闹的沙滩之一。
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海滩Praia do Carvalhal卡尔瓦里奥海滩(Praia do Carvalhal) 可以沿着一条柏油马路来到这里，这条通道非常方便。紧接着稻田的是成片的松林，这条路就从这美丽的风景中穿过。卡尔瓦里奥海滩(Praia do Carvalhal)是一片沙丘环绕的广阔的沙滩，被静谧的大海慢慢冲刷着。 拥有良好的基础设施建设和一个非常棒的停车场，这片海滩迎来了越来越多的追寻者，这也归功于它靠近连接着里斯本(Lisboa)和阿尓加维(阿尓加维)的高速公路。
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海滩Praia do Burgau布尔高海滩(Praia do Burgau) 被山崖环绕着的布尔高海滩(Praia do Burgau)以前是一个渔港。而在今天，这片沙滩的西面已经开发成了一个浴场，只有在东部还保留着一个小小的港口。 这片海滩非常适合练习趴板冲浪练习。它在一个渔民的居住区中，这里的房子散布在海岸上，为这里的风景增添了缤纷的色彩。
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海滩Praia da Apúlia阿普利亚海滩(Praia da Apúlia) 阿普利亚海滩(Praia da Apúlia)同样也位于以世博桑度海岸自然保护景观区(Área de Paisagem Protegida do Litoral de Esposende)，并且占据大片面积，阿普利亚海滩(Praia da (...)
