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海滩Praia de Espinho第 37 街海滩 (Praia da Rua 37) 位于第 37 街与第 2 街之间，在埃斯皮纽市属博物馆 (Museu Municipal de Espinho) 前。海滩对所有人敞开怀抱，环境休闲、舒适。洁净的细沙为开展体育运动提供了优越的环境。沙滩排球就是这片海滨浴场最受欢迎的运动之一。
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海滩Praia de Paramos帕拉慕斯海滩(Praia de Paramos) 这片海滩坐落于靠近葡萄牙最古老的高尔夫球俱乐部的地方，帕拉慕斯海滩(Praia de Paramos)拥有一大片沙地，游客们可以去参观附近的伊斯碧纽(Espinho)航空俱乐部的跑道，但是要时刻注意警惕信号灯。 这片海域十分安静，并且拥有良好的基础设施支持，因此，这里具备优越的冲浪条件，深受广大从事冲浪活动的专业人士的欢迎。
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海滩Praia de Silvalde世奥瓦德海滩(Praia de Silvade) 这片海滩坐落于伊斯碧纽(Espinho)南部，是伊斯碧纽(Espinho)海滩的延续，世奥瓦德海滩(Praia de Silvade)紧挨着世奥瓦德(Silvade)村，这座村子以从事农业和渔业为主，是一座古老而传统的村子。 海浪冲击海岸，形成完美的沙滩空间，这片海域很适合冲浪及游泳，这里常常有许许多多前来游泳冲浪的游客，这里相对于伊斯碧纽海滩(Praia de Espinho)来说，更加平静。
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海滩Praia fluvial Arquiteto Albino Mendo何塞·伽马博士 (Dr José Gama) 公园河滩何塞·伽马博士河滩休闲区配套设施齐全，从米兰德拉市中心出发便可抵达。这片河滩沿着图雅 (Tua) 河两岸绵延开来，长达 100 多米。该河滩位于一座公园内，有一条超过 3 公里的绿化带，游乐园、野餐区及网球和沙滩排球场等体育设施一应俱全。
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海滩五王河滩（Praia fluvial de Cinco Reis）五王河滩（Praia fluvial de Cinco Reis）距贝雅7公里，拥有一个被阿尔克瓦大坝水域环绕的大型河滩。该洗浴区非常方便到达，需求量很大，并拥有完善的配套基础设施和设备，可进行皮划艇、帆船或站立式划桨等多项运动。 在河滩周围广阔的林区，设有步行道和自行车道，以及一个经过适当伪装的鸟类观察站，为这个休闲区开设的各种活动锦上添花。
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海滩喙桥河滩（Praia fluvial da Ponte do Bico）喙桥河滩（Praia fluvial da Ponte do Bico）与连接布拉加市和阿马雷斯市的桥梁同名，位于帕尔梅拉教区的欧泰鲁镇附近。这个位于卡瓦多河的沐浴区拥有广阔的沙滩和草地，以及完整的配套基础设施，包括带顶棚烧烤的野餐公园和各种配套基础设施，如酒吧、浴室、淋浴间和急救站。这个河滩还有个值得您注意的特殊性。 由于上游有小型水力发电厂，在一天中的某些时候，河流的流量可能会增加，这种情况会由监督沐浴区的救生员及时发出信号。
