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海滩Praia das Furnas - Vila Nova de Milfontes福尔娜斯(Furnas)河滩 –米尔峰德斯(Milfontes) 位于米尔峰德斯(Milfontes)的新维拉(Vila Nova)附近的福尔娜斯(Furnas)沙滩在米拉河(Rio Mira)的左岸，这是一处河滩，但是受到了强烈的海水影响。当潮汐到来时，河滩会一直伸展到米 拉河(Rio Mira)的河口处，在那里的岩石之间的沙滩上，形成小小的海湾。 水上运动的爱好者们有了机会可以练习帆板，帆船或是在河流中练习皮划艇，河中的水流要更加平和许多。
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海滩Praia de Alvoco das Várzeas – Oliveira do Hospital阿尔沃克瓦尔泽埃斯海滩 (Praia fluvial de Alvoco das Várzeas) 是坐落于阿尔沃克河两岸的绿色山谷间，由一座中世纪的石桥相连，可以俯瞰埃斯特雷拉山，是小歇片刻的好地方。这里除了优美的自然环境之外，还有野餐点、酒吧和餐馆、游乐场，要开展各种运动，如游泳、皮划艇、徒步旅行和山地骑行等，机会多多。
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海滩Praia fluvial da Aldeia do Mato玛多村河滩(Praia fluvial da Aldeia do Mato) 玛多村河滩(Praia fluvial da Aldeia do Mato)位于卡斯特罗德布德(Castelo de Bode)的奥布菲拉达巴拉真(Albufeira da (...)
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海滩Praia fluvial da Congida宫颐达河流海滩(Praia fluvial da Congida) 这片海滩被郁郁葱葱的杜罗国际自然公园所环绕，宫颐达河流海滩(Praia fluvial da Congida)坐落于由少赛列大坝(Barragem de (...)
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海滩Praia fluvial da Fraga da Pegada弗拉加足迹沙滩(Praia da Fraga da Pegada) 这片沙滩坐落于奥兹布河口保护景观区(área de Paisagem Protegida da Albufeira do Azibo)之中，弗拉加足迹河流沙滩(Praia fluvial da Fraga da Pegada)为游客提供了优越的条件，供游客享受这里的自然景观，在安全的前提下，享受这里的安宁。 (...)
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海滩Praia Fluvial da Peneda/Pego Escuro – Góis佩内达/佩戈 Escuro 河滩 (Praia fluvial da Peneda/Pêgo escuro) 在塞拉河的河岸有着广袤的草地和良好的配套设施。 这处河滩地处壮美山峦的包围之中，与秀丽的自然美景融为一体，河中间的沙岛更为如画的风景增添了浓墨重彩的一笔。
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海滩Praia fluvial da Quinta do Barco巴尔古庄园河滩(Praia fluvial da Quinta do Barco) 在一片美丽宜人的自然美景中，巴尔古庄园河滩(Praia fluvial da Quinta do Barco)就处在维嘉河(Rio Vouga)的左岸，靠近帕拉德拉德维嘉镇(Paradela do Vouga)。这个休闲区有着优良的基础设施，可是使所有人都在一片平坦的地方尽情享受纯净自然的环境。这里的基础设施也包括为行动不便的人，和为极限运动以及儿童乐园提供的设备。
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海滩Praia fluvial da Ribeira Grande大里贝拉河滩 (Ribeira Grande)大里贝拉河滩坐落在塞尔唐村的中心，既拥有大自然最美好的自然风光，也兼具城市环境的便利优势，所有配套设施均近在咫尺，触手可及。这片河滩设有沙滩区和草地区，还提供两栖椅，让行动不便人士也可以尽情享受怡然自得的休闲时光。
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海滩Praia fluvial da Senhora da Piedade皮埃达德圣母教区河滩 (Senhora da Piedade)皮埃达德圣母教区河滩坐拥美丽的自然景观，其名字来自于附近坐落在洛桑山脉之上的小型修道院，该修道院就位于奥洛斯城堡 (Arouce)（也被称之为洛桑城堡）的前方，这座城堡充满了传说和神秘感。这处位于圣若昂里贝拉 (Ribeira de São João) 的河滩有两个天然游泳池，一个用于儿童，而另一个配有跳水板的则用于成人。这里还提供有出色的配套设施以及野餐区。整个河滩区域均使用页岩铺路，可让行动不便的游客方便进出。
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海滩Praia fluvial de Coja科雅河滩 (Coja)科雅河滩位于阿尔瓦河 (Alva) 两岸，坐拥宁静而美丽的风景，这里建有水坝，使得此处的河面平静如镜。这个河滩适合各种休闲活动，且提供有野餐区，是放松身心的好地方。这里还有一处露营地，可供那些打算逗留更久的人使用。
