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海滩Praia de Angeiras Norte安吉拉斯海滩 (Angeiras Norte)安吉拉斯拥有广阔的沙滩，周围环绕着沙丘，为其赋予了狂野的外表。得益于靠近当地小镇的地理位置，这个海滩拥有完善的配套设施和多种运动设备，以及出色的通道， 可以让每个 人都在这里游览。
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海滩Praia de Azurara阿祖拉拉海滩(Praia de Azurara) 阿祖拉拉海滩(Praia de Azurara)位于阿武河(Rio Ave)河口以及孔迪镇(Vila do Conde)的南部，这里有一座码头，可保护沙滩不被强风侵蚀。 这里白色细腻的沙滩绵延数千米，四周是沙丘连成的一条线，游客们可以在沙滩上的木制走廊上散步，穿过沙滩到大海中游泳，这样有利于环境保护，及沙滩的保护。 这片海域的海浪强劲，特别受冲浪爱好者及年轻人的欢迎。
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海滩Praia de Beijinhos位于莱萨达帕尔梅拉 (Leça da Palmeira) 的贝津霍斯海滩是一片多岩海滩，因曾大量发现“贝津霍斯”海螺而得名。海滩靠近莱萨灯塔 (Leça Lighthouse)，配备完善的设施，游客可以租借遮阳伞和躺椅，非常适合进行各种海滩运动。
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海滩Praia de Canide卡尼得海滩(Praia de Canide)卡尼得海滩(Praia de Canide)面积较大，绵延几千米无间断，这片海滩分为两个区域，南海滩和北海滩，北面的海滩是冲浪爱好者的天堂，并且在北面常常举行风筝冲浪以及沙滩足球等比赛。
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海滩Praia de Carcavelos卡尔卡维罗斯海滩(Praia de Carcavelos) 有着圣朱里奥达巴拉(São Julião da Barra)要塞作为背景的卡尔卡维罗斯海滩(Praia de Carcavelos)拥有伊斯托里奥(Estoril)一带最大的沙滩。这里经常成为沙滩排球和沙滩足球的比赛地点。 由于靠近里斯本，交通又很方便，卡尔卡维罗斯海滩(Praia de (...)
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海滩Praia de Lavadores拉瓦多海滩(Praia de Lavadores) 拉瓦多海滩(Praia de Lavadores)紧邻圭亚市(cidade de Gaia)，从这片沙滩开始延续几千米一直到南部，侧面是边缘大街(Avenida Marginal)，从这条大街一直散步可到达海岸边，十分舒适自由。
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海滩Praia de Leça勒卡海滩(Praia de Leça) 由于强劲的海浪冲击，勒卡海滩(Praia de Leça)有辽阔宽广的地域，并且为冲浪，模板冲浪以及风筝冲浪爱好者提供优越的条件，特别是在此区域的最北端，在靠近阿特胡海滩(Praia do Aterro)的地方。这里的游客大多数都是年轻人，这片区域向来都是生机勃勃的，就算是晚上，也会有各种各样的酒吧，迪斯科等，热闹非凡。 喜欢平静的水域的人可以选择这里的海洋游泳池(Piscina das (...)
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海滩Praia de Matosinhos马托西纽什海滩(Praia de Matosinhos) 宽阔的马托西纽什海滩(Praia de Matosinhos)是强劲的海浪冲洗的结果，很受冲浪爱好者，风筝冲浪以及模板冲浪爱好者的欢迎，这里常常举行各种水上运动锦标赛。海滩辽阔宽广，有海滨长廊，更多的人喜欢在这里骑自行车，溜旱冰以及玩滑板。 运动过后，为了补充体力，没有比在这里品尝美味的海鲜更加美好的事情了，在附近就有很多地道的餐馆可供游客选择。
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海滩Praia de Medão - Supertubos关键词= 麦当(Medão)海滩 – 超级管道(Supertubos) 被认为是一个用于练习水上冲浪和人体板最理想的地方之一，不仅拥有国家水平同样还具备世界水平的麦当(Medão)海滩因为它那形状极其完美和呈管状的波浪而著名，这也是它同样被命名为超级管道的原因。那些波浪如此之长以至于创造了很大的空间，而且像极了管道，也正是因此全年都会吸引来自全世界的冲浪之一时尚运动爱好者的到来。
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海滩Praia de Mira米拉海滩(Praia de Mira) 因渔人们用的木质建筑米拉屋(Palheiros de Mira)而得名的这片海滩，在二十世纪上半叶时还是一个渔村，那时的日常用具现在在简简单单地建在一个存留下来的木屋里的地志博物馆(Museu Etnográfico)中可以见到。 今天，这里是一处人头攒动的海滩浴场，有着细腻洁白的沙滩，被沙丘环绕着，被大西洋强劲的海浪拍打着。这吸引了众多的冲浪爱好者。在沙丘那边，散发着清香的松林形成的国际森林，将巴利涅河口(Lagoa da (...)
