保护区

 阿拉比达 (Arrábida) 自然公园紧靠大海，介于塞图巴尔 (Setúbal) 与小渔镇塞辛布拉 (Sesimbra) 之间，自然美景无可匹敌，湛蓝的大海与石灰岩悬崖的白色石头将相辉映，深绿色的植被铺满山。

公园最有吸引力的地方之一在于这里宝贵的原始植被。这里能够看到在葡萄牙难得一见的珍稀地中海灌木，正是由于这种植被的存在，阿拉比达 (Arrábida) 地区成为真正的有国际科学意义的遗产。为了保护这些植物物种，某些区域的游览必须遵循公园服务处官方提供的指南要求。也有多家经授权的公司可以组织洞穴潜水和登山等刺激的活动。

如果您您更多地了解动、植物的生长过程，请参观设在波尔丁纽 (Portinho) 海滩旁阿拉比达圣母教堂城堡 (Nossa Senhora da Arrábida) 的海洋博物馆。几乎在正前方，可看到阿尼莎礁 (Pedra da Anixa)，在水下植被的孕育下，小岛成为动物保护区。

除了阿拉比达山 (Serra da Arrábida) 之外，公园还包括其他山脉，如里思科山 (Serra do Risco)，葡萄牙大陆沿岸最高峰就在这里，雄伟的悬崖高 380 米，从崖顶可以俯瞰大海，欣赏大西洋令人难忘的全景。

在大海与山的相互作用下，形成了一系列沙滩，精细的沙子、清澈的海水，小无花果 (Figueirinha) 海滩、加拉帕戈斯 (Galapos) 海滩和波尔丁纽-达-阿拉比达 ( Portinho da Arrábida) 海滩，都会使人有种恍若身处地中海的感觉。

这一地区深受方济会修士的喜爱，16 世纪和 19 世纪修士居住的修道院至今仍然存在，山里到处是修士们默想深思的孤立小教堂。阿拉比达的条件极适合农业和放牧活动，能够生产出高品质的产品。沿着蓝色海岸 (Costa Azul) 葡萄酒路线走就能品尝到葡萄酒，还能引领游客前往阿兹唐 (Azeitão)，在那里游客可以购买美味的奶酪。